Articulo de Nutrición sobre Propiedades de las bayas Tibetanas del Goji.
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¿Qué son las bayas tibetanas del Goji?
Propiedades de las bayas Tibetanas del Goji
¿Qué son las bayas tibetanas del Goji?
El Goji es un arbusto que puede llegar a los cuatro con cincuenta metros y que medra en los vales del Himalaya, en el Tibet a unos cuatro mil metros de altitud.
Las bayas del Goji son del tamaño de una pasa mas con un color colorado intensísimo. Se comercializan secas y su sabor, dulzón, recuerda a una pasa. Si bien hay diferentes variedades de bayas tibetanas del Goji, la pluralidad más apreciada por su sabor y riqueza en nutrientes es la Lycium Barbarum.
Propiedades de las bayas Tibetanas del Goji
Reducen la fatiga y aumenta nuestro nivel de energía. Es ideal puesto que para los atletas y para gente doliente de una enfermedad.
Resguardan nuestra vista puesto que son ricas en Zeaxantinas (antioxidantes naturales)
Las bayas tibetanas del Goji previenen enfermedades cardiovasculares merced a su alto nivel de omegas, antioxidantes naturales, esteroles y polisacáridos que reducen la presión arterial, el colesterol (impiden que se oxide)
Cuidan nuestro sistema inmunológico o bien defensas debido a sus polisacáridos Lycium Barbarum y antioxidantes.
En inconvenientes de próstata (Beta-sitosterol que es un esterol vegetal que desinflama y puede prosperar aun la hiperplasia benigna de próstata)
Su alto nivel de antioxidantes naturales hace que las bayas tibetanas del Goji sean aconsejables para sostener una buena salud general puesto que pueden anular los radicales libres. Puede ser realmente recomendable, puesto que, en pacientes con cáncer que reciben quimio o bien radio.
Los polisacáridos de las bayas tibetanas del Goji pueden asistir a compensar los niveles de glucosa o bien azúcar en sangre al unísono que hacen más eficiente nuestra insulina. Ideal en casos leves de diabetes y personas con Síndrome metabólico.
Aparte de un efecto tonificante puede acrecentar asimismo, en ciertas personas, la libido o bien deseo sexual. Ciertos autores aseveran que puede ser pues las bayas tibetanas del Goji regulan un tanto los niveles de testosterona.
Puede favorecer el perder peso puesto que regula nuestros niveles de glucosa y eso favorece que tengamos menos ansiedad por el alimento y quememos de una forma más eficiente las grasas en vez de depositarlas eminentemente en la zona del abdomen.
Información nutricional (por cien g.)
catorce por ciento de proteínas.
Antioxidantes naturales: carotenoides, zeaxantina, vitamina C (trescientos diez mg.), Selenio, Cinc.
Gran cantidad de vitaminas, minerales y oligoelementos (ciento diez mg. de calcio, mil ciento treinta mg. de potasio, ocho mg. de hierro, cromo, Níquel, cobre, manganeso, cobalto, fósforo y germanio)
seis por ciento de ácidos grasos omega tres y omega seis.
ocho por ciento de fibra.
veinte por ciento de hidratos de carbono.
Beta-sitosterol.
Polisacáridos Lycium Barbarum.
Dosificación o bien modo de empleo
Las bayas tibetanas del Goji se pueden incorporar al iogur, a los cereales del desayuno, a los batidos o bien comer tal como vienen en tanto que son silvestres y se cultivan sin pesticida ni aditivo químico.
Tomar unas veinte bayas al día es más que suficiente para disfrutar de un potente coctel de antioxidantes naturales.
Cautela con las bayas Goji
Las personas que toman fármacos anticoagulantes de la sangre no deberían tomar las bayas Goji en tanto que se podrían generar hemorragias.
¿Sabías que ?
Las bayas tibetanas del Goji son conocidas en Oriente por sus propiedades nutritivas y han sido desde siempre y en todo momento muy usadas por la Medicina Tradicional China. Diríase que ya eran usadas por el emperador chino Shen Nung (dos mil ochocientos A.C.)
