Articulo de Belleza y Salud sobre Propiedades del alpiste para adelgazar.
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¿Qué es y para que se utiliza el alpiste?
Alpiste para adelgazar, ¿una nueva moda?
¿Qué es y a fin de que se usa el alpiste?
En inglés, la palabra alpiste, transliterada, se llama yerba de Canarias. Y de esta zona y del norte de África procede esta planta que responde al nombre científico de Phalaris canariensis. De la familia de las gramíneas, se ha usado en el siglo veinte como comestible para aves familiares. Además de esto, en su sitio de procedencia se realizaba un pan de mala calidad, pues al cocer la masa perdía una parte de sus propiedades.
El alpiste se ha puesto muy de tendencia como nuevo producto milagro en dietas de adelgazamiento. ¡Ojo! ¡No compartas el alimento con tu pájaro o bien adquieras esta yerba en tiendas de animales familiares! El que es capaz para consumo humano tiene otras peculiaridades higiénicas y hay que adquirirlo en herbolarios.
Alpiste para adelgazar, ¿una nueva moda?
Eso semeja y me explico. Si generalmente lees los artículos sobre nutrición y dieta que publico acá o bien en otro lugar, bien sabes que no estoy a favor así de llevar la salud y el control del peso.
No hay nada en la naturaleza que actúe de forma tan prodigiosamente con ninguna problemática o bien enfermedad. Y el alpiste no será ninguna salvedad.
Eso no quiere decir que no nos aprovechemos de todas y cada una de las maravillas que la tierra o bien los mares nos ofrecen para vivir mejor y más años. Entonces, ¿marcha? Como siempre y en toda circunstancia la contestación es sí y no.
Empecemos, el alpiste para adelgazar ha entrado en los regímenes para el control del sobrepeso al conocerse sus propiedades diuréticas, que las tiene, mas con sus cautelas.
Como el Plantago ovata, asimismo captura las grasas ralentizando su absorción.
Mas de acá a que con esto solo vayas a perder doce kilogramos en un mes como se asegura en alguna web, hay un camino larguísimo.
De qué forma usar el alpiste para adelgazar
Evidentemente, puedes incorporarlo como complemento alimenticio a sabiendas de que sencillamente es una ayuda y jamás una panacea.
Dicho esto, puedes usar el alpiste para adelgazar germinándolo y también incorporándolo a tus ensaladas. Tiene un sabor levemente picante y fresco que aporta un toque sibarita a tus recetas.
Mas, como mejor se aprovechan sus cualidades nutricionales es haciendo una leche vegetal muy similar a la de soja o bien de avena. Debes proseguirse los próximos pasos:
Pon a remojo medio vaso de alpiste a lo largo de una noche.
Al día después, tira el líquido y enjuaga las semillas.
Mezcla en una licuadora la pasta con agua mineral hasta conseguir la consistencia escogida.
Es mejor tomarla a la primera hora de la mañana o bien de noche.
Contraindicaciones del alpiste
Si bien hay noticias que le atribuyen propiedades para bajar el colesterol o bien para sanar la diabetes, debes saber que esto no está probado. No obstante, sí se sabe que su capacidad para acrecentar la orina hace asimismo que contribuya al desarrollo de los cálculos nefríticos en personas propensas a ello. De esta manera, que mucho cuidado con su abuso.
Nuestro consejo
Emplea el alpiste para adelgazar como un vegetal más en una dieta con cabeza, variada y exquisita. ¡No te apuntes a ninguna dieta que prometa milagros! ¡Prácticamente jamás marcha!
