Articulo de Nutrición sobre Síntomas de la falta de sodio.
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¿Para qué sirve en el sodio en el organismo?
¿Por qué se produce una falta de sodio?
Estamos tan habituados a escuchar por doquier que hay un exceso de sal en los regímenes contemporáneas que prácticamente no nos damos cuenta que la carencia de sodio puede ser tan grave que llega a ser mortal. Con lo que atención a la hiponatremia que es el nombre científico de esta nosología.
¿Para qué vale en el sodio en el organismo?
Es un micronutriente del conjunto de los minerales que actúa en sinergia con el potasio. Tiene como función regular el nivel de agua celular impidiendo que las células se llenan demasiado.
Si bien te pondré los niveles convenientes diarios, hay que insistir en la palabra equilibrio de forma fuerte. Puede que consumas estas cantidades, mas, por razones distintas, que los niveles saludables se alteren en el organismo. Recuerda que los adultos precisan dos mil mg de sodio diariamente.
¿Por qué razón se genera una falta de sodio?
Las razones pueden ser distintas, puntualmente (por un choque eventual) o bien generarse por hábitos perjudiciales continuados. Anota, por el hecho de que todas y cada una pueden calificarse como formas de vida no saludables:
Por el empleo continuado de diuréticos para adelgazar o bien bajar peso. Recordamos que solo una dieta equilibrada te va a hacer que logres tu meta de meterte en varias tallas menos. ¡No hagas brutalidades con tu cuerpo!
La diarrea por cualquier motivo (virus o bien aun diuréticos) asimismo te puede llevar a una falta de sodio severa.
Por quemaduras de gravedad en una gran parte del cuerpo, mas, en un caso así, por desgracia, el accidente va a ser de semejante calado que terminarás en el centro de salud y allá van a saber de qué manera actuar.
Enfermedades nefríticos o bien del hígado, ciertas tan graves como la cirrosis.
Vómitos continuados de cualquier etiología. De ahí que, siempre y en todo momento recomiendan restituir con líquidos azucarados y bicarbonatados. ¡Cuidado si estos cuadros se generan en pequeños de cualquier edad, personas desgastadas por la enfermedad o bien individuos delgadísimos! ¡Consulta siempre y en toda circunstancia con tu médico!
Sudoración excesiva por hacer deportes sin restituir líquidos y/o a pleno sol. Un golpe de calor acompañado por una falta de sodio puede ser mortal.
Por SIHAD, un síndrome extraño que ha de ser diagnosticado por un equipo médico conveniente.
Por diferentes enfermedades cardiacas.
Si bien puede darse un shock, generalmente empieza poquito a poco.
Síntomas leves de la carencia de sodio
Empezarás apreciando lo siguiente:
Nauseas y/o vómitos sin mediar cuadro viral.
Fatiga, confusión y debilidad muscular.
Cefalea, mal humor exagerado y falta de hambre.
Si no se pone antídoto con fármacos y siguiendo el consejo médico, la carencia de sodio puede provocar en un cuadro agudo.
Síntomas graves de la carencia de sodio
Empieza con calambres y espasmos musculares.
Sigue con conmociones desmandadas. Si bien el orden puede invertirse.
Hay que estar pendiente a fin de que no se generen vahídos o bien pérdida de conciencia, en tanto que podría producir un coma.
Si o bien alguien de tu ambiente, tiene alguno de estos síntomas, hay que asistir de forma rápida al centro de salud para eludir que se genere un shock cerebral que desequilibre los líquidos neuronales.
Si no actúas con velocidad, se puede generar un cuadro mortal.
Poner antídoto a un déficit de sodio
Si la carencia de sodio llega con los síntomas de gravedad expuestos arriba, hay que contactar con emergencias sin dilación y continuar escrupulosamente las indicaciones.
La prevención va unida con la palabra sensatez. Y esta problemática, en un porcentaje altísimo, aparece por hacer brutalidades con nuestro organismo, como salir al monte un día de calor sin agua o bien correr sin restituir líquidos.
Tampoco tomes diuréticos (asimismo naturales) sin control.
Recuerda que hay que tomar comestibles salobres con moderación y debes sostenerte muy hidratado siempre y en todo momento. Eso sí, sin pasarse. La medida inmejorable es entre 1 y ½ a tres litros de líquidos.
Nuestro consejo
No nos repetimos más y señalamos que la carencia de sodio puede producir en nosologías de gravedad. Recuerda que este texto es meramente divulgativo y ante cualquier duda, siempre y en toda circunstancia debes preguntar con tu médico.
Salvo que tengas una enfermedad de relevancia sobrevenida, debemos producir un diálogo sano con nuestro cuerpo.
¡Cuídate!
